筋トレマシーンを紹介します

昨日は台風の影響で利用者は私を含めて 2人だけでスタッフの人数のほうが多い状態。 スタッフの方とのお喋りも弾み 楽しく筋トレが出来ました。 写真も取り放題で下の画面は 私の苦手なペダル踏みマシーン。 マシーンで疲れた時は休憩しながら スクリーン運動します（任意） 今日の私は30W、15分のペダル踏... 続きをみる

歯抜けでも食べなきゃぁ

夏バテせぬようしっかり栄養だけは 摂るよう気をつけ噛まなくてもいいよう 流動食に近い食べる物を選んでいます。 長芋とろろ汁は玉子も入るので 栄養はありますよね。 昨夜の晩酌のアテは、とろろ汁に冷奴でした。

前歯がとれて間抜け面

昨夜、酢豚を食べていたら2本連なっている上の 前の差し歯がとれてしまいました。 今日は休診日だし明日は台風の影響で雨予報なので 通院は無理でしょうし明後日は土曜日なので 予約が取れるかな～。 前歯がなくても不自由は感じないので 2日のクリーニング予約日まで待ちましょうか。 笑ったら間抜け面になりま... 続きをみる

新米が出回るまで我慢しろ！らしい

農林水産大臣は「備蓄米は充分ある」と言っていますが スーパーの米コーナーは空のままです。 放出せず備蓄し続けていると古古米になってしまうのと 米がスーパーにも無い今、放出しないのが不思議です。 放出しない理由は市場への影響が大きいとの事らしいですが 農協（JA）の票が欲しいだけに思いますけど？。 ... 続きをみる

信用金庫の粗品

この地に支店を開設して50年が経ったらしく 粗品を配っていました。 50周年と前宣伝していたので粗品を配るはずと 粗品目当てに記帳だけしに行く私（さもしい根性） 預金はしていませんが公共料金も含めメーンバンクとして 利用しているので粗品を貰ってもいいでしょう？。 どんな品かな～と貰ったら乾麵でした... 続きをみる

雑炊は飽きた～けど

歯科の予約が9月2日なので それまで我慢しなければなりません。 噛み方を工夫しても米粒が上手く噛めなくて 丸のみになってしまうので雑炊かお粥しかないのです。 胃の調子は良くなったのかムカつきがなくなったので もう少し雑炊で辛抱しましょう。 美味しい晩酌をするためには今が我慢のしどころで ご飯はお預... 続きをみる

晩酌をやめて三日が経ちました

食事は雑炊と冷や奴という変な組み合わせ。 歯が痛いので軟らかい物しか食べられないし 胃のムカつきが治まらないので仕方がないです。 お粥では栄養不足になるので野菜を入れ 雑炊にして食べています。 飲み物は少しは栄養の足しになるかな？と水ではなく アップル蜂蜜を飲んでいますが気休めですかね。 どんな時... 続きをみる

令和の米不足

身近に襲来です。 一昨日、離れた場所に住んでいる従妹が「米が無い」と 隣の従妹にSOS電話をしてきました。 従妹も今日炊く米が無いと昨日近隣のスーパーを 回ったらしいですが何処もお米の棚は空っぽだったようで… 新米が出回りだしたようですが店頭に並ぶと 直ぐ売り切れの状態とか。 1993年（平成5年... 続きをみる

今夜も禁酒

胃がお酒を拒否して飲む気がしません。 何も無理して飲まなくてもいいのですが 晩酌が私には最大の楽しみなので 飲めないと夕食が味気ない。 それにつまみで栄養を摂っている状況なので 晩酌を止めると栄養が偏り栄養不足になるのでは？の 危惧もあります。 早く胃の調子がよくならないかな～と思う反面 このまま... 続きをみる

今夜は嫌でも禁酒

昨夜の晩酌後に胃がむかむかして気分が悪くなり 吐いてしまいました。 そんなに飲んだとは思えませんが先日から体調が いまいちだったのでしょう。 朝食は抜きましたがまだ胃がむかむかして ご飯も食べられそうにないのですがお腹は空いているので 昼食用に玉子粥を作りました。 少しは胃のことも考えなければいけ... 続きをみる

飲み過ぎたかな？

昨夜は筋トレを終え予約していたお惣菜を受け取り 記念日を１人祝いしました。 いつもなら夫が好きなお刺身なのですが 今日は筋トレ通所日で帰宅が5時前になるので 買い物に行く予定無しでお惣菜です。 お惣菜は煮込みハンバーグにマカロニサラダと コーンクリームスープ（スープの青味は我が家の乾燥紫蘇）で 計... 続きをみる

伴侶がいない結婚記念日

56回目の記念日です。 2人で祝えたのは2012年まで… 結婚に至るまで色々ありました。 優しい夫に出会えたことに感謝し 夫を偲びながら１人で祝いましょう。 いつになったら迎えに来てくれるの？ もう、記念日を１人で迎えるのは 限界なので早く迎えに来て下さい。

朝からバタバタ

最近は夜更かししてるので当然起床は遅いです。 早く起きてもすることないし…で、ダラダラ寝の毎日。 今朝もその調子で寝ていてㇷと気付きました 今日は眼科受診予約の日だ～と。 飛び起き慌てて身支度をすませ眼科へ… 先月、視力が下がっていましたが 今月も回復しないままで医師は 「眼球に異常はないので様子... 続きをみる

便利グッズ

この瓶詰め開けをプレゼントされて 何年経つのか？ 多分、夫が逝ってからだと思います。 瓶の蓋を開けてくれる人がいなくなって 困ると察しての事でしょうが握力も弱くなった今 とても重宝しています。 これ以外にも便利グッズ？アイデアグッズ？を 送ってく下さいました。 今、一番重宝しているのはこの200m... 続きをみる

長生きし過ぎたようだな

後期高齢者になって身体が 思うように動かなくなっていますが 人の世話になりたくない！の一心と 負けん気の強さで頑張っていましたが 寄る年波には勝てず身体にガタが来て 又もや整形外科のお世話になりそうです。 左足小指の痛みを１ヶ月ほど我慢していましたが もう我慢の限界に達したようで… 自己負担金の少... 続きをみる

テレビのネタですが

昨夜、ところてんを食べるのに黒蜜か酢醬油かを 訊く番組が有りました。 私が子供の頃は酢醬油だけで大人になってから 酢醬油に和からしを付けて食べるのが当たり前だと 信じていたのに大阪では黒蜜が当たり前で関東では酢醬油とか？ 私は神戸で育ちお店で食べたのも酢醬油に和からしで 慣れていたのですが… とこ... 続きをみる

オレンジ色の月

昨夜10時ごろ寝ようと横になり窓の外へ目を向けたら 月が見えましたがオレンジ色だったのでビックリです。 一瞬、私の目に異常がおきた？と錯覚したくらい。 月の話をする北関東の友に確かめて貰おうか？と思いましが 早寝早起きの方なので（もう寝てる時間だ）と思い止まりました。 スマホで撮ったのですが画像で... 続きをみる

いよいよ年金支給日

残高1万67円のままの黒字です＼(^-^)／。 しかし、これは遠出をしなかったのと 欲しい物を買うのを先延ばししただけなので 本当の黒字とは言えないでしょう。 まぁ、何れにしろ赤字にならなかっただけ 恩の字ですけど。

トレーニング機器

黒色のマシーンが6台ありますが 私が使うのは左にあるペダル踏みを入れ4台と オレンジ色の足上げ運動用具だけ。 （段差昇降練習） この足上げ運動は簡単なようですが足が上がらず すぐ用具に触れて倒してしまいます。 プラスチックなのですごく軽いのです。 励んだ甲斐が有り筋力が付いたのか ペダル漕ぎ負荷が... 続きをみる

晩酌の時は幸せな時間

友から再度、鮎の塩焼きを送って頂き鮎三昧の 日々を過ごしています。 今回は「鰻の肝」もお願いし昨夜は 鮎と鰻の肝を肴にし飲み過ぎました。 こうして美味しく晩酌を出来ることに 感謝しなければ… 昨日の記事の事ですが昼飲みはしませんでした。 昼からお酒を飲むには旅行などの非日常の時を除き やはり抵抗が... 続きをみる

無気力

鬱々した気分で何をする気もおきません。 こんな日は昼飲みでもして 気持ちを誤魔化しましょう。 ヘルパーさんが来られる日なので 酔い潰れる事は出来ませんけど。

失敗！か？

「捕らぬタヌキの皮算用」になりそうです。 光熱費の引き落としも終え食料も余り有るし余裕で 1万円は残ると思っていたのに「晩酌」を忘れていました。 頂き物の日本酒はあるのですが惣菜で飲むお酒を変えますし 満足するまで飲む性格の私には心細く 焼酎1箱を1207円（税込）購入です。 これで残高は1万67... 続きをみる

出来上がったパンフレットを

モデル料として渡されました。 最初に撮った屈伸機械は没になったようで ２度目のペダル漕ぎが採用されたみたい。 25ｗのペダル漕ぎを15分、終えたところで 消費したカロリーを理学療法士さんから 説明を受けている私の姿です。 この写真のパンフレットが中央区・兵庫区在住の 新規利用者さん募集に使われます... 続きをみる

今の残高

1万1千94６円 年金支給日迄あと一週間 冷凍室には肉も魚もあり玉子は無論 野菜もジャガイモ.人参.玉葱.キャベツ.と 必要な物はあり買うのはバナナと豆腐くらいだから 使いそうなお金は千円ほどかな？ だから1万円の黒字が確定ですね。 通帳残高は737円だけ。 銀行は好かんので口座には光熱費など 引... 続きをみる

8月は喜びと哀しみの

感情が入り混じる複雑な月です。 ６日は夫の逝去日で20日は結婚記念日。 昨夜は夫と出会った頃や私側の問題で入籍できず夫婦として 婚姻届を出すまでの7年間ほど内縁関係で過ごした時期を 思い浮かべ眠れませんでした。 考えれば内縁って相手の心次第で いつ破綻しても不思議ではない脆い関係です。 でも、心変... 続きをみる

祥月命日を終えて

夫が旅立って未だ11年らしく長いような短いような気が… 私は13年は経ったと思い込んでいるのです。 旅だった日は2013年（平成25年8月6日）と分かっていますが 西暦に慣れているので何年経ったのか日本人なのに和暦に弱く 困ったものです。 死別から13年は経ったと思い込んでいますが違うようで 余命... 続きをみる

夫が雨から

守ってくれたような気がします 今日は夫の祥月命日。 お盆でもあり昨日、蓮入り仏花とお供えを買いに 東山商店街まで行きました。 途中で雨粒がポツリポツリと落ちだしたので 「アーケードの所に着くまで降るな！」と ペダルを踏むのにも力が入り必死です。 そして私がアーケードの中に入るのを待っていたかのよう... 続きをみる

大発見です！なんて

ブログでは目の前から消え跡形も無くなったのに （全て消去したので当たり前ですが）タブレットを見ていたら 消えたはずの書き込みが残っていました。 今は使えないタブレットの処分方法をパソコンで調べるのに ネット情報を見ていたらナビで使っているとかが有ったので 興味を示し触ったら「心つなげて」の記事が残... 続きをみる

タブレットカバー

初めてタブレットを持った時、当時交流があった方から 素敵なカバーをプレゼントされました。 あれから数年…その方との交流も終わり タブレットもスマホになり今、プレゼントされた カバーをスマホカバーに作り直そうかと考えています。 刺繍で私のネームが入れられ猫のアップリケも可愛いく 大のお気に入りの品な... 続きをみる

昨夜の晩酌は涙酒ですが

涙は涙でも嬉し涙でした。 あるお方からNiceのスタンプを頂き ナイス欄を残しておいて良かったと… そしてテレビの歌番組を見て知ったのですが 美空ひばりさんの「残侠子守唄」 何年前の歌か知りませんが台詞が 今の腐りきった世相を表しているようです。 曲調は鶴田浩二さんの曲「傷だらけの人生」に 似てい... 続きをみる

急病で話が出来ない時の為に

救急隊員の方が判るよう、持病と、かかりつけ医 服用している薬名もコピーし緊急連絡先を書き込み 冷蔵庫の扉と玄関のドアにマグネットで留めました。 腸閉塞になった時は病状を伝えるどころか 激痛でのたうち回りましたから… あの時は夫がいたので何とかなりましたが 一人暮らしの今は万一を考え備えねばなりませ... 続きをみる

何十年ぶりでしょうか

覚えていた鮎の炭火焼きの味に出会えたのは…♪ 知人が地元産の焼き鮎を送ってくれました。 冷凍して送ると風味を損なうとお店側の難色が有ったけど 私の希望を無理矢理押しとおしです。 生鮎はスーパーでも買えますが綺麗に焼くのが 難しく炭焼きなんて逆立ちしても出来ないし （逆立ちも出来ませんが） 祖谷のか... 続きをみる