わずか200㌘程ですが筋肉が増強しました。

下の表は昨日の筋トレ時間です。

私は今の筋力維持が目的だったのですが
楽しく運動して筋力アップになるなんて最高です。

それにスタッフの方とのお喋りも楽しいし…