着けていたスマートウォッチの記録の解説を
昨日していただきました。

一週間の歩数は10652歩で日曜日は642歩しか
歩いていません。

それに引換え睡眠はタップリです。

13日の土曜日は10時間34分も寝ています。

下の画像の足の開脚運動は私には
一番キツイ運動でこの開脚運動を30回を3回繰り返し
ワンセットになります。

楽しく通えるのがいいですね。